BUONANOTTE E BUON INIZIO SETTIMANA AI LETTORI DEL BLOG

Buonasera cari compagni di viaggio sui sentieri della Vita, un'altra settimana e' iniziata e, almeno per me, il tempo sembra volare, trascorre velocemente anche se sono sempre in casa, ma lo impiego in famiglia, e poi con voi del blog e con i miei amatissimi libri sia in formato cartaceo che digitale.
Il cartaceo pesa e i miei polsi hanno dei problemi a reggerli, ma mio marito ha acquistato un leggio che mi elimina il peso. Problema-Soluzione.
Questo solo per dirti che le difficoltà hanno comunque sempre un modo per risolverle.
Magari non è proprio quello che avresti voluto, ma se ti affidi all'Universo Lui compirà la scelta giusta per te, basta imparare a decifrare i segni che ti vengono inviati in ogni occasione.
Ricordati che il bene più prezioso è la salute perchè quando c'è lei tutto si può risolvere, malati è un po' più complesso, ma si tratta di fare degli aggiustamenti continui e ingegnarsi a trovare delle soluzioni.

La Vita è bella, anche quando le gambe non ti reggono più, anche quando la sinistra ha sviluppato una infezione per cui sono sotto antibiotico ed essendo diabetica le ferite ci mettono un tot a rimarginarsi.
La Via è bella, anche quando ti sembra che la strada non abbia una uscita.
La Vita è bella se hai un cuore grande che sa amare anche se non è riamato.

Buonanotte a te, ed a te, ed a te, a tutti voi con i vostri pesi e con le vostre leggerezze, con la vostra gioia e con il dolore.

La Vita è tutto questo in una miscela esplosiva.

Frizzante.

Gabry Fogli

LA RISOTERAPIA

A cura di Valeria Cudini

Che ridere faccia bene alla salute ormai è noto a tutti. Ma forse non tutti sanno che a sostegno del potere benefico della risata sono stati effettuati, soprattutto in questi ultimi anni, numerosi studi clinici che hanno dimostrato come un atteggiamento ottimistico verso la malattia aiuti il processo di guarigione per diverse malattie.
Anche per quanto riguarda l'approccio a una patologia così diffusa e complessa come il cancro sono sempre più frequenti le testimonianze di medici e pazienti che descrivono come il ricorso all'ironia aiuti ad affrontare meglio la malattia e contemporaneamente contribuisca a infondere fiducia nella ricerca.
Un po' di storia... Il caso Norman Cousin
Risalgono agli anni ’60 e ‘70 i primi studi condotti negli Stati Uniti che hanno messo in risalto le virtù terapeutiche della risata.
Da un punto di vista scientifico le prime conferme arrivano negli anni ‘80 con il caso eclatante del giornalista scientifico Norman Cousin, che ha fatto rivalutare gli studi sugli effetti delle emozioni sul sistema immunitario. Il giornalista, colpito da spondilite anchilosante, una malattia alla cui origine c'è un'alterazione delle articolazioni che porta progressivamente alla paralisi e poi alla morte, decise di curarsi in modo insolito: ridere “nutrendosi” per tre-quattro ore al giorno di film comici e assumere per flebo 25 grammi al giorno di vitamina C. Smentendo ogni previsione Cousin è guarito completamente nell'arco di un solo anno.
La risata è sempre stata importante nel corso della storia dell'uomo perché si associa simbolicamente alla vita e alla fecondità e dunque a tutto ciò che concerne la sfera del piacere, della gioia di vivere, della sessualità. È perciò, per sua stessa natura, contrapposta alla morte e rappresenta una risposta del corpo che ride esso stesso e ridendo si rilassa.
Un recente studio canadese ha provato scientificamente che il buonumore mette al riparo dalle infezioni determinando una minor riduzione dell'immunoglobulina A, un anticorpo che nell'ambito del sistema immunitario svolge la funzione di neutralizzare corpi estranei come virus e batteri.
Gelotologia e psiconeuroendocrinoimmunologia
La gelotologia (dal greco ghelos=riso e logos=scienza) è una nuova disciplina che studia in maniera sistematica l'attività del ridere, del buonumore e del pensiero positivo come rimedio a numerosi disturbi e malattie psicofisiche.
Essa si basa sugli studi di psiconeuroendocrinoimmunologia (P.N.E.I.) che hanno sostanziato l'influenza diretta degli stati mentali e delle emozioni sul sistema immunitario e viceversa.
Anche la PNEI è una disciplina di nascita relativamente recente, che basa le proprie teorie e i propri metodi sulla convinzione che i vari sistemi (psichico, neurologico, endocrino e immunitario) interagiscano tra loro per il raggiungimento di un’omeostasi (equilibrio) interna dell’organismo. Secondo questo presupposto se mente e corpo sono in grado di interagire, non risulta difficile accettare l’idea che l’umore (inteso come disposizione mentale, più o meno positiva, all’interpretazione degli stimoli) possa regolare, o quantomeno influenzare, il sistema nervoso centrale, quello ormonale e quello immunitario.
La gelotologia ha scoperto che grazie alle risate si attivano delle strutture nervose periferiche che producono le endorfine, delle sostanze chimiche dotate di una potente attività analgesica ed eccitante che esercita sul corpo umano un effetto simile alla morfina e alle altre sostanze oppiacee.
L'aspetto più interessante delle endorfine sta dunque proprio nella loro capacità di regolare l'umore. Esse infatti vengono rilasciate dal nostro organismo in situazioni particolarmente stressanti come forma di difesa in modo da poter sopportare meglio il dolore sia fisico sia psicologico.
Si può quindi dire che le endorfine sono in grado di regalare piacere, gratificazione e felicità aiutando a sopportare meglio lo stress.
Le ragioni scientifiche degli effetti benefici della risata
Ridere coinvolge tutte le parti del corpo umano: il cuore e la respirazione accelerano i ritmi, la pressione arteriosa diminuisce e i muscoli si rilassano. Anche la chimica del sangue si modifica e tanto più la risata è esplosiva e spontanea tanto più si verifica una generale caduta della tensione che si manifesta con una sensazione di liberazione che coinvolge tutti gli organi e le funzioni corporee che si regolarizzano.
Ciò dipende dal fatto che ridere stimola l'aumento delle beta-endorfine (sostanze fisiologiche che hanno sull’organismo lo stesso effetto degli oppiacei) da parte del cervello e del cortisolo (ormone che regola la risposta allo stress) per mezzo delle ghiandole surrenali, generando una sensazione di benessere e assenza di dolore.
La risata agisce dunque sul sistema circolatorio, muscolare e soprattutto su quello immunitario tramite le giunzioni neuroendocrine che, collegando il cervello ai linfociti (cellule del sangue che hanno il compito di reagire in modo specifico nei confronti di qualsiasi agente estraneo, o antigene), ne stimolano la produzione.
Come è indicato nella sezione psicosomatica, corpo e mente non sono due mondi separati, ma sono due parti, in continua influenza reciproca, di un tutt'uno: l'uomo nella sua unità somato-psichica. È ormai provato che il buon umore e la fiducia rafforzano l'organismo aumentando le difese immunitarie, mentre stati depressivi favoriscono l'insorgere di malattie ed il loro aggravamento.
Patch Adams e la clownterapia La nascita della clownterapia si deve al Dottor Hunter “Patch” Adams, reso celebre in tutto il mondo da un film che porta il suo nome interpretato da Robin Williams (Patch Adams, 1998).
Il dottor Adams ha iniziato a formulare una teoria sulla felicità partendo dalla sua esperienza negativa che l'ha visto, appena adolescente, ricoverato in una clinica per malattie mentali a causa di una depressione che lo stava conducendo al suicidio. Proprio partendo dalla sua sofferenza Adams ha intrapreso degli studi sui pazienti ricoverati in ospedale cercando di capire che cosa potesse dar loro gioia. Decise così di iscriversi alla facoltà universitaria di Medicina dove subì una forte delusione nel constatare che gli studenti erano costantemente incoraggiati a vivere un atteggiamento di distacco con il paziente.
Adams cercò di ribaltare questa tendenza lottando perché la malattia e il paziente diventassero il punto centrale dell'attenzione dei medici. Con la consapevolezza che il riso porti degli enormi benefici agli ammalati Adams iniziò a girare per i reparti degli ospedali vestito da clown e il suo sogno prese pian piano forma: realizzare una casa-ospedale dove poter curare gratis i malati e adottare terapie alternative a quelle tradizionali basate sulla ricerca del benessere.
È così che Adams, con la collaborazione di alcuni amici, riuscì a realizzare nel 1983 nelle montagne del West Virginia il Gensuhndeit Institute (Gensuhndeit è un termine tedesco che vuol dire salute) secondo quelli che erano stati da subito i suoi desideri: un ospedale e centro di salute gratuito concepito e organizzato come una casa accessibile a tutti dove le cure mediche sono integrate da attività ludiche.
"Patch" Adams punta a indurre un atteggiamento mentale positivo nelle persone che soffrono dimostrando come lo stato emotivo giochi un ruolo significativo nel decorso della malattia. Presso la sua struttura, quindi, il buon umore, la gioia e la creatività sono parti integranti della cura, i pazienti e i dottori si relazionano sulla base della fiducia reciproca e ciascun paziente riceve molto tempo e attenzione da parte dei medici.
Il clown-dottore Il ruolo del clown-dottore può essere svolto sia da clown professionisti sia da volontari e, in alcuni casi, anche dal personale medico. Egli va a visitare i pazienti e dopo aver trasformato, con piccoli accorgimenti scenografici, la camera in uno spazio teatrale tenta di farla percepire al malato come un luogo sicuro dove il riso si fa strumento di una gioia sicura e arma per distogliere l'attenzione dalla malattia.
L'importanza della figura del clown-dottore si estende dal paziente a chi lo cura e soprattutto a tutta la famiglia.
Clownterapia nel mondo
La clownterapia si è diffusa negli ultimi anni in moltissimi ospedali di diversi Paesi tra cui: Francia, Olanda, Svezia, Gran Bretagna, Germania, Israele, Stati Uniti, Nuova Zelanda e Sudafrica. Le forme di comicoterapia adottate sono state di diversi tipi: alcuni medici hanno scelto di far entrare i clown nelle corsie, altri hanno formato dei corsi ad hoc di comicoterapia per il personale medico-infermieristico e in alcuni ospedali sono state create delle minibiblioteche comiche itineranti.
Un modo nuovo per mettere al centro i pazienti come persone rendendoli consapevoli che ci sono dei metodi migliori della mortificazione e della sofferenza psicologica oltre che fisica per affrontare le malattie.
Alcuni esempi significativi:
● Health Sciences University (Oregon): i ricoverati sono accuditi da infermieri del sorriso che girano per i reparti con adesivi sui camici che portano la scritta: “Attenzione il buonumore può essere pericoloso per la tua malattia”;
● Saint John Hospital (Los Angeles): televisori a circuito chiuso che trasmettono 24 ore su 24 solo materiale comico;
● Fondazione Marcus McCausland (Sudafrica): a disposizione degli ammalati di cancro reparti di terapia del riso con nastri, video, libri ed esperti di comicità;
La clownterapia in Italia In Italia i primi interventi dei clown-dottori in corsia risalgono agli anni '90 e, per una lunga fase, sono stati rivolti esclusivamente ai bambini. Solo in questi ultimi anni alcuni ospedali hanno dato la possibilità alle associazioni di clownterapia di entrare anche nei reparti dove si trovano gli adulti.
Le varie associazioni che operano oggi in Italia si distinguono per approcci differenti che vanno dalla formazione di clown volontari a veri e propri laboratori del sorriso. Alcune associazioni offrono una forma di comicoterapia passiva, dove i clown fanno degli spettacoli ma i pazienti non partecipano attivamente con proprie proposte; altre, invece, propongono una partecipazione attiva dei malati che scelgono i materiali comici da usare e in alcuni casi vengono spronati a far ridere loro stessi.
Molte regioni hanno proposto di regolamentare e incentivare il servizio di comicoterapia, dato il successo medico e psicologico riscontrato affinché diventi una pratica stabile negli ospedali e un valore aggiunto nel Sistema
Sanitario. Proprio a questo proposito è al vaglio una proposta di legge che propone l'istituzione del servizio di gelotologia in tutti gli ospedali regionali dopo una prima fase di verifica sperimentale.
Nel 1997 è stato introdotto presso l'Ospedale Pediatrico “Anna Mayer” di Firenze il progetto pilota “Clown in corsia”. L'iniziativa ha riscontrato un enorme successo sia dai bambini sia dai medici sia dai familiari tanto da ricevere il sostegno della Regione Toscana, del Ministero del Lavoro e della Previdenza sociale, dell'Associazione Armonia e dell'Ente Teatrale Italiano. Il progetto è stato realizzato da “Soccorso Clown” che si avvale di attori professionisti e plurispecializzati che utilizzano tecniche atte a sdrammatizzare i drammi della vita dei piccoli pazienti, un vero e proprio supporto psicologico che agevola i trattamenti medici e diminuisce l'ansia e la paura legate alla degenza. Il metodo di lavoro si differenzia a seconda della grandezza dell'ospedale e del reparto e può riguardare un intervento faccia a faccia con il bambino o con più bambini riuniti insieme. Il servizio si adopera anche per i pazienti lungo degenti e per i familiari con l'obiettivo di favorire la relazione tra bambino e genitori e tra questi e la struttura ospedaliera.
Successi terapeutici Una ricerca internazionale realizzata dall'Ospedale Meyer di Firenze ha dimostrato che l'intervento dei clown in corsia messa in atto da Soccorso Clown ha ridotto del 50% l'ansia nei bambini sottoposti a interventi chirurgici. Lo studio, pubblicato sulla rivista scientifica Pediatrics, ha preso in esame 40 bambini di età compresa fra i 5 e i 12 anni che dovevano sottoporsi a intervento di chirurgia minore in day-surgery. La metà di questi, selezionata a caso, veniva accompagnata in sala preoperatoria da due professionisti clown e da un genitore, mentre l’altra metà entrava con la sola compagnia di un genitore.
Nel gruppo sperimentale due clown-in-corsia avevano già conosciuto il bambino in reparto. In sala operatoria il bambino veniva addormentato dagli anestesisti mentre era distratto da giochi e dalle magie dei clown-in-corsia di Soccorso Clown. Successivamente con degli specifici test psicologici è stata misurata l’ansia del bambino e del genitore e sono state fatte interviste a genitori, clown-in-corsia, nonché a medici e infermieri della sala operatoria.
I risultati ottenuti hanno appunto indicato che l’ansia dei bambini accompagnati dai clown-in-corsia diminuiva quasi del 50% e i bambini, all'avvicinarsi dell'anestesia, non presentavano un innalzamento della paura come invece succedeva a quelli senza Soccorso Clown.
Anche all'Ospedale SS. Annunziata, a Forcella, nel reparto di pediatria operano dei clown. Fanno parte della cooperativa 'Le Nuvole', una gruppo di artisti professionisti che lavorano al progetto “Guarir dal ridere”. La reazione presso i bambini ricoverati è stata straordinaria e un sorriso è nato anche sul volto dei ricoverati nel reparto oncologico.
Testimonianze dei medici
● “Diminuendo lo stress da paura e sofferenza si riduce notevolmente anche il bisogno dei farmaci. I dati parlano di una riduzione del 50% circa della degenza e di un 20% dell'uso di anestetici” (Prof. Mario Farnè docente di Psicologia medica presso l'Università di Bologna).
● “Non avevo mai visto, né credo sia mai stato provato niente del genere. La biopsia ossea è un esame molto doloroso che normalmente si fa in sedazione più o meno profonda, ma in questo caso, considerate le condizioni complessive della bambina abbiamo tentato con Soccorso Clown e il risultato è stato straordinario sotto il profilo psicologico e fisico: la bambina non si è mai spaventata né ha gridato o pianto” (Dott. Andrea Masseri del Servizio di terapia del dolore dell'Ospedale Meyer di Firenze).
● “La presenza con regolarità del Soccorso Clown presso il reparto di Oncologia pediatrica si è rivelata di grande aiuto per i piccoli ricoverati, nonché per i genitori che prestano assistenza. Si ritiene indispensabile non interrompere questo servizio per la salute psichica del bambino, nonché per una maggiore compliance (accettazione e conseguente osservanza da parte del paziente delle prescrizioni del medico) alle terapie, elementi necessari al miglioramento generale dei piccoli pazienti” (Prof. Manuel A. Castello primario della Sezione di Oncologia pediatrica dell'Università degli Studi “La Sapienza” di Roma).
● “Il Servizio del Soccorso Clown ha mostrato di essere indispensabile per i nostri bambini che sono ricoverati nella Divisione di Oncologia pediatrica e in tutti gli altri reparti dove sono stati presenti. Ci auguriamo che questo servizio non solo non venga mai interrotto, ma che debba essere intensificato” (Benilde Mauri, presidente dell'Associazione Genitori Oncologia pediatrica del Policlinico Gemelli di Roma e Sig.ra Abruzzetti, presidente dell'Associazione Genitori Amici di Marco del reparto di Oncologia del Policlinico Umberto I di Roma).
Fondazione Theodora La Fondazione Theodora nasce a seguito dell'esperienza svizzera dei cosiddetti “Dottori Sogni” che iniziano la loro attività nel 1993. Sono inizialmente due fratelli, André e Jan Poulie, che lavorano in memoria della loro madre Theodora.
La prima visita italiana di un Dottor Sogni risale al maggio del 1995 quando, grazie alla Fondation Theodora, il Dottor “Strettoscopio” è andato a trovare i bambini ricoverati all'Istituto dei Tumori di Milano.
Il successo di questa iniziativa porta a numerose richieste di visite da parte degli ospedali e, per visitare un numero di bambini sempre maggiore, nel 1999 si costituisce la Fondazione Theodora Onlus regolarmente iscritta al registro delle imprese, con lo scopo di organizzare e finanziare gli incontri settimanali dei Dottor Sogni.
I Dottor Sogni si recano di camera in camera per visitare i bambini chiedendo il permesso prima di entrare. Indossano un camice bianco vivacizzato da peluche, disegni e colori che rendono più facile entrare in contatto con il bambino facendogli capire che quello che hanno di fronte non è un vero dottore. Gli artisti coinvolgono il bambino nell'improvvisazione permettendogli così di dimenticare – almeno per un po' – l'ambiente ospedaliero.
Clown One Italia Onlus
Le origini di Clown One Italia Onlus risalgono al 1994 grazie all'incontro con Patch Adams. L'associazione viene poi fondata a Milano nel 2000 e raccoglie attorno a sé clown ambasciatori del sorriso, medici, volontari e altri animatori per offrire un pronto intervento clownesco nelle emergenze umanitarie.
L'Associazione ha scopo di solidarietà e in particolare si occupa di assistenza sociale e sociosanitaria, beneficenza, sostegno ai bambini malati e di tutti coloro che hanno difficoltà personali e sociali dovute a fenomeni di emarginazione, ad attività educative e assistenziali e di tutela dei diritti civili di soggetti svantaggiati e malati.
L’attività di Clown One Italia Onlus consiste nella:
● Promozione e realizzazione di Missioni umanitarie, di Conferenze e dibattiti di approfondimento su temi umanitari e di ambito transculturale dei Paesi in via di sviluppo;
● corsi di formazione di volontari-clown per le missioni di pace;
● utilizzo di tecniche teatrali, cinematografiche e fotografiche per l’intervento diretto verso soggetti svantaggiati.
Ridere per vivere: rapporto tra reazioni psicosomatiche, stress emotivo e cancro
Ridere per vivere. È questa la filosofia di Branko Bokun, antropologo e studioso di psicologia sociale, e il titolo del suo libro (Mondadori, 1997) dove si analizzano innanzitutto le strategie per combattere lo stress e in generale per vivere meglio.
Bokun descrive i poteri benefici della risata per combattere il cancro entrando nel merito scientifico. Secondo l'autore alla base delle reazioni emotive prodotte dal nostro cervello c'è una sovrabbondante secrezione di neurotrasmettitori da parte del sistema nervoso simpatico e degli ormoni delle ghiandole surrenali. Sia questi neurotrasmettitori sia gli ormoni vanno ad aumentare l'attività di un gruppo di cellule a svantaggio di altre cellule e organi. Inoltre, l'aumento della secrezione ormonale, provoca una diminuzione dei globuli bianchi normalmente deputati a impedire lo sviluppo delle cellule cancerose. Se si ha un sistema immunitario sano e dunque ben funzionante esso riconosce con facilità le cellule cancerose e, o le elimina, o ne impedisce la riproduzione.
La teoria dell'antropologo è che tutti possono avere una qualche forma di cancro ma, proprio perché protetti dal sistema immunitario, alcuni di noi non lo sviluppano mai o lo bloccano proprio grazie alle difese naturali dell'organismo.
I motivi per cui un cancro può svilupparsi possono essere diversi: un virus, degli agenti chimici o delle radiazioni. Accade che quando le difese immunitarie si abbassano si possono verificare dei cambiamenti patologici in una cellula e in un corpo sovraffaticato si riduce l'efficienza dei meccanismi di autoripristino delle cellule danneggiate. Un danno non riparato del DNA di una cellula può trasformarla in una cellula maligna.
Oggi si ricorre alla risoterapia anche in alcuni ospedali che curano patologie gravi come il cancro. Le prime ricerche al riguardo sono state condotte negli Stati Uniti, dove, a seguito dell'esperienza positiva di Norman Cousin, sono stati messi a disposizione dei pazienti veri e propri “reparti risate”.
La teoria del “blocco da piacere”
La teoria “blocco del piacere” è stata sviluppata dalla ricercatrice statunitense Janet Hranicky, secondo cui quando una persona si ammala di tumore o sa di avere una familiarità per il cancro, perde la voglia di ridere e di gustarsi i piaceri della vita. Allo stesso modo se si perde la voglia di vivere e il senso dell'umorismo è molto più facile, se si è già ammalati, peggiorare o altrimenti contrarre il cancro.
La dottoressa lavora presso il Simenton Cancer Center che ha anche una sede italiana dove si sperimenta un metodo particolare di approccio alle cure basato principalmente sulla riscoperta della gioia di vivere e di ridere.
David Spiegel: Terapia di gruppo per pazienti oncologici
David Spiegel, della Stanford School of Medicine, ha discusso nel suo libro “Terapia di gruppo per pazienti oncologici” (McGraw-Hill, 2003) gli effetti benefici di una terapia di gruppo nei malati di cancro, sottolineando l'importanza di un valido supporto emozionale nell'affrontare importanti patologie.
Le patologie neoplastiche hanno delle importanti implicazioni psicosociali e per questo motivo da molti anni suscitano interesse clinico e di ricerca nell'ambito della psiconcologia. Le ripercussioni sull’immagine corporea di una malattia come il cancro accompagnate a stati emozionali intensi, quali per esempio ansia e depressione, nonché i temi legati al significato dell’esistenza, del vivere e del morire, i possibili cambiamenti nelle relazioni familiari e interpersonali, sono solo alcuni dei problemi con cui il malato deve confrontarsi.
Lo sviluppo di programmi psicoterapeutici orientati in tal senso è diventato una necessità clinica all’interno dei programmi di cura oncologica. Sono solo pochi anni che i programmi di gruppo si sono diffusi come strumenti con finalità psicoterapeutiche, ovvero di cura della sofferenza psicologica secondaria al cancro. È proprio in quest'ottica che la terapia supportivo-espressiva diventa determinante per le sue caratteristiche di facilitazione dell’espressione dei vissuti emotivi, del supporto reciproco tra i membri del gruppo, dell’identificazione di stili più adattivi per affrontare la malattia e per focalizzarsi sui temi esistenziali scatenati dal cancro.
La validità del modello della terapia supportivo-espressiva, sviluppato a Stanford da David Spiegel, è stata confermata da numerosi studi di efficacia compresi i trial clinici randomizzati. Il manuale si rivolge agli esperti del settore ed entra nel merito delle dinamiche esistenziali legate al cancro e delle modalità più utili e scientificamente provate per affrontare in un contesto di gruppo tali problemi.
Esperimento: malate terminali di tumore al seno e supporto psicologico
Nel 1989 David Spiegel è stato autore di un esperimento individuando un gruppo di donne malate terminali di tumore al seno in cura tutte con gli stessi farmaci e dagli stessi medici. Le donne sono state divise in due gruppi: a metà di loro è stata data la possibilità di incontrarsi ogni settimana per scambiarsi opinioni sulla loro condizione in modo da poter esprimere liberamente quello che stava loro accadendo. All’altra metà sono state somministrate le cure senza sostegno psicologico. Le donne che hanno avuto la possibilità di condividere le loro emozioni, hanno vissuto in media tre anni, mentre quelle del secondo gruppo soltanto un anno e mezzo.
Per maggiori informazioni:
Soccorso Clown: www.soccorsoclown.it
Clown One Italia Onlus: www.clowns.it
Associazione Viviamo in positivo: www.clownterapia.it
Associazione Medicus Comicus: www.medicuscomicus.org
Associazione Veronica Sacchi, www.veronicasacchi.it
Il Piccolo Principe: www.dottorclown.it
Federazione Nazionale Clowndottori: www.clowndottori.it
Federazione Ridere per Vivere: www.riderepervivere.it
La Mole del Sorriso Onlus: www.lamoledelsorriso.it
Clown Marameo Onlus , www.clownmarameo.it/CLOWN_MARAMEO-ONLUS/Homepage.html
Simonton Cancer Center Italia: www.simonton.it
Fondazione Theodora: www.theodora.org/ita-it/index-new-it.htm
Teatro Ragazzi Le nuvole, "Guarir dal ridere": www.lenuvole.com/scienza/scienza_comicoterapia.html

http://www.benessere.com/salute/arg00/risoterapia.htm

FRASI SPIRITUALI

E' quel che è ... 
È assurdo dice la ragione
È quel che è dice l’amore.
È infelicità dice il calcolo
Non è altro che dolore dice la paura
È vano dice il giudizio
È quel che è dice l’amore.È ridicolo dice l’orgoglio
È avventato dice la prudenza
È impossibile dice l’esperienza
È quel che è dice l’amore.

(Eich Fried) 










La vostra terra ... 
Non dite genti del mio popolo, che non siete responsabili ne' colpevoli!
La vostra terra era bella quando l'avete ricevuta da Lui, ed ecco sta diventando una pattumiera!
La vostra terra era preparata per l'equa spartizione, e voi l'avete munita di punte seghettate e di frontiere. Quando Lui ve l'ha affidata, la vostra terra era destinata all'armonia e al dialogo, e voi l'avete dilaniata con gli odi e con i cannoni. La vostra terra era distribuita per la solidarieta' e la condivisione, e voi l'avete divisa in pezzi di egoismo e di rifiuto. Che cosa avete fatto, genti del mio popolo? Ascolterete la Parola, che cambia i cuori e converte le decisioni? Ascolterete, in tempo, la Parola che vi spinge a rinnovare la terra della vostra vita e del vostro amore?

 








Non desidera nulla ... 
Come il contadino incanala l'acqua,
come il fabbro raddrizza le sue frecce,
come il falegname lavora il legno,
così il saggio lavora se stesso.
Come una rupe non è scossa dal vento, egli non è scosso
dall'elogio o dal biasimo degli uomini. Nell'udire la verità,
il suo cuore diventa come un lago profondo, limpido e calmo.
Non desidera nulla e non parla a vuoto. Qualsiasi cosa gli accada,
nella fortuna e nella disgrazia, va per la sua strada
senza attaccarsi a nulla.
Non desidera né figli, né ricchezza, né potere, per sé o per altri.
Non cerca di imporsi con mezzi sleali.
Il saggio lascia la via dell'oscurità  per quella della luce.
Lascia la propria casa nel mondo per dimorare soltanto in se stesso.
Dhammapada 80,81,82,83,84,87 










 

BUONA DOMENICA A TUTTI, ANCHE A QUELLI CHE SONO CON I PIEDI A MOLLO...

Buona domenica cari compagni di viaggio, buona domenica a chi è in casa sua con i piedi al freco dentro una bacinella in balcone e a chi li ha immessi in quella immensa bacinella che è il mare...e non solo i piedi..ci metti dentro tutto il corpo...fortunello !!!

D'altra parte siamo in estate e, se non vai via oppure lo fai ad agosto, questo significa che ho ancora un po' di tempo da lavorare per impostare il tuo futuro.

In verità  l'estate è la stagione in cui si raccolgono i frutti delle precedenti semine il che significa che, se abbiamo ben lavorato, ora è il momento di incassare...se così non è poco male, ora riposiamo ma, appena arriva settembre, ricominciamo alla grande con i progetti che ho in serbo.
Per ora sono top-secret, ma ti renderai  conto che sono bombe !!!

Gabry Fogli

BUONGIORNO AI LETTORI DEL BLOG

Buongiorno cari compagni di viaggio sulle strade della Vita. E' da un po' che non mi faccio sentire, ma questo silenzio è dovuto ai postumi della caduta dalle scale insieme ai dolori con cui giornalmente faccio i conti.
La ripresa è dura, nella gamba sinistra si è formata una bolla che non accenna a riassorbirsi e l'osso mi fa ancora male ma, nonostante tutto, devo dire che sono stata molto fortunata. Cadere a peso morto giù da 15 gradini e non riportare nessuna frattura è un miracolo.
Il contraccolpo è stato sentirmi fragile, dipendente da tutti per qualsiasi cosa, e, per una come me, è tutt'altro che facile. Forse è questa la lezione da imparare: accettare di non poter contare solo su mè stessa, dover fare gioco di squadra e imparare ad aspettare con pazienza, qualità di cui sono scarsa.
Oggi è esploso il caldo, del resto siamo a luglio, ma ho già visto che per il fine settimana, almeno per quanto riguarda il nord, è prevista una perturbazione con violenti temporali.
Ho delle reazioni ai farmaci che, praticamente, mi fanno dormire da l'una di notte fino a l'una del giorno successivo, mi sveglia mio marito alle otto per le medicine e l'iniezione di insulina, ma mi riaddormento subito. Mi sveglio ogni tanto, vado in bagno per sciacquarmi la faccia e gli occhi con l'acqua fredda, ma non c'è verso. Non riesco a stare sveglia e le ore in cui sono mentalmente presente sono poche rispetto alla giornata.
Salto ormai sempre il pranzo, al massimo mangio uno yaghurt, nulla di più, ma il cortisone del mattino fa impennare la glicemia a valori altissimi. Del resto non posso assolutamente eliminare il cortisone quindi è un serpente che si morde la coda.

Vi racconto la mia vita non certo per essere compatita, ma per ricordarvi che la Vita è imprevedibile. Io non avevo nulla, ma, all'improvviso, tutto è cambiato. E se è successo è perchè c'è una ragione, ne sono certa, ho dovuto lavorare e lavoro tutt'ora su alcuni aspetti del mio carattere e sperimento direttamente su di me' che significa ciò che dico.

Quando occupate per due minuti il parcheggio di un disabile, pensate come sta quando arriva e il parcheggio è occupato. Volete il mio posto? Prendetevi anche la mia malattia !

Le macchine sui marciapiedi ci impediscono di passare, così come quelle parcheggiate sugli scivoli dei marciapiedi. Pensate anche a chi non può più camminare e a quanto sia frustrante dover ricercare il padrone dell'auto perchè non possiamo più andare avanti, o dover tornare indietro e scoprire che anche lo scivolo è occupato da un'auto.

Ponete attenzione a chi già deve aver a che fare con malattie di cui non sentirete mai parlare perchè sono rare, sconosciute, e quindi non hanno terapie e possono solo sperare di riuscire a fermarla, nel migliore dei casi, ma sovente non si è così fortunati.

Ora vi auguro buon proseguimento e vi invio un mega abbraccio telematico.

Gabry Fogli 

LIBRI PER ALLIETARE LE CALDE GIORNATE ESTIVE E NUTRIRE LA MENTE

Letture che ti arricchiscono, praticamente e intellettualmente.
Letture che ti fanno sognare.
Letture per fare meglio l'amore con il/la proprio/a compagno/a.
Letture per farti stare meglio.
Letture per vivere meglio.
Gabry
 
  

	Le Virtù Terapeutiche dei Frullati Verdi     Come prevenire: depressione, obesità, colesterolo alto, infezioni respiratoire, malattie cardiovascolari, infiammazioni, disturbi intestinali, ecc...     Victoria Boutenko     Compralo su il Giardino dei Libri
	Angeli e Numeri     Il significato di 111, 123, 444 e altre sequenze di numeri     Doreen Virtue     Compralo su il Giardino dei Libri
	Rievoluzione     Romanzo Alchemico     Andrea Pietrangeli     Compralo su il Giardino dei Libri
	Il Linguaggio Segreto dei Segni e delle Coincidenze     Come riconoscere e capire i messaggi del destino     Gian Marco Bragadin     Compralo su il Giardino dei Libri
	Dimmi Quando Ti Fa Male e Ti Dirò Perchè     Miti corporei e cicli di vita     Michel Odoul     Compralo su il Giardino dei Libri
	The China Study     Lo studio più completo sull'alimentazione mai condotto finora - Sorprendenti implicazioni per la dieta, la perdita di peso e la salute a lungo termine     T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell     Compralo su il Giardino dei Libri
	La Dieta del Dottor Mozzi     Gruppi sanguigni e combinazioni alimentari     Piero Mozzi     Compralo su il Giardino dei Libri
	Il Potere dei Condizionamenti     I fattori nascosti che determinano i comportamenti umani     David R. Hawkins     Compralo su il Giardino dei Libri
	Il Manuale della Terapia dei Trigger Point     Guida all’Auto-trattamento per alleviare il dolore     Clair Davies, Amber Davies     Compralo su il Giardino dei Libri
	Metamedicina - Ogni sintomo è un messaggio     La guarigione a portata di mano - Terza edizione     Claudia Rainville     Compralo su il Giardino dei Libri
	La Grande Corsa         Madeleine Deny, Didier Balicevic     Compralo su il Giardino dei Libri
	Il Grimorio del Lago         Mariachiara Moscoloni     Compralo su il Giardino dei Libri
	Donne che Mangiano Troppo     Quando il cibo serve a compensare i disagi affettivi     Renate Gockel     Compralo su il Giardino dei Libri
	Il Monaco che Vendette la sua Ferrari     Una favola spirituale     Robin Sharma     Compralo su il Giardino dei Libri
	Sulla Via di Santiago     Da Saint Pied de Port a Santiago de Compostela 800 Chilometri a Piedi     Franco Zingoni     Compralo su il Giardino dei Libri
	Il Metodo Compositivo Ipno-Ancestrale         Alessandro Esseno     Compralo su il Giardino dei Libri
	La Rivolta del Correntista     Come difendersi dalle banche e non farsi fregare     Mario Bortoletto     Compralo su il Giardino dei Libri
	Chrysalis     In un mondo di vite eterne, una vita mortale     Jodi Meadows     Compralo su il Giardino dei Libri
	Il Verme Schiff e la Sua Mela     Tratto da Giovanni Arpino     Elena Staiano, Giovanni Freiria, Lorella Perugia     Compralo su il Giardino dei Libri
	Sono Acqua         Giovanni Munari     Compralo su il Giardino dei Libri
	Acqua in Bocca, My Friend     Le avventure di Elwood, il Coniglio Esploratore     Primond Mac Talp, Helmuth Mayr     Compralo su il Giardino dei Libri
	Un Posto per Me         Chiara Mezzalama     Compralo su il Giardino dei Libri
	Supermacchine in Pista             Compralo su il Giardino dei Libri
	Che Fame!     Paroline di stoffa         Compralo su il Giardino dei Libri
	Io Gioco!     Paroline di stoffa         Compralo su il Giardino dei Libri
	Splendenti Principesse     Le borsette magiche         Compralo su il Giardino dei Libri
	Sfavillanti Fatine     Le borsette magiche         Compralo su il Giardino dei Libri
	Il Destino Spirituale della Russia     La vocazione di un popolo tra Oriente e Occidente     Valentin Tomberg     Compralo su il Giardino dei Libri
	Come Scegliere il Vostro Giardino - Vol. 3     Guida alla scelta dello stile         Compralo su il Giardino dei Libri
	Arbusti Ornamentali     Guida alla scelta e cura degli arbusti     Arrigo Bettini     Compralo su il Giardino dei Libri
	Tantra DVD     In allegato "Il piccolo libro del Tantra"     Elmar e Michaela Zadra     Compralo su il Giardino dei Libri
	La Sacra Sessualità     L’origine dei nostri problemi sessuali. La prostituzione sacra del passato e del futuro     Salvatore Brizzi     Compralo su il Giardino dei Libri
	Eros e Agape     Alcuni grandi tabù della vita quotidiana e quel che incomincia quando li si lascia indietro     Igor Sibaldi     Compralo su il Giardino dei Libri
	Tantra la Via dell'Estasi Sessuale     22° edizione     Elmar e Michaela Zadra     Compralo su il Giardino dei Libri
	Marte e Venere: Diversi per Amarsi. The Best Moments (Videocorso DVD)     Dall'autore del best seller mondiale "Gli Uomonini vengono da Marte, le Donne da Venere". Musiche di Capitanata     John Gray     Compralo su il Giardino dei Libri
	Gli Uomini Vengono da Marte, le Donne da Venere     Il libro sui rapporti di coppia più venduto nel mondo - Nuova edizione     John Gray     Compralo su il Giardino dei Libri
	Manuale del Sesso Illuminato     Insegnamenti per amanti superiori     David Deida     Compralo su il Giardino dei Libri
	La Coppia Illuminata     Tutti desiderano Amare ed essere Amati, ma...     Fabio Marchesi     Compralo su il Giardino dei Libri
	Tantra per due     Una guida per la felicità sessuale della coppia     Elmar e Michaela Zadra     Compralo su il Giardino dei Libri